sugar high睡不著

如果你發現自己經常容易累，你或許正在過度使用你的大腦，以致於太過專注。值得注意的是，在某些方面過度專注要比其他方面槽糕得多。

精神科醫師Srini Pillay 說，如果你花太長的時間全神貫注在一件事情上，你 ... 曾為世界最大的文字處理機生產商王安電腦，創辦人就是因為太過專注於新 ...

你一定也有過這樣的經驗，就是當你終於順利進入了專注狀態，正要好好地完成手邊的工作時，剛好旁邊的人發出聲響或突然跟你說話，打斷了你好不容易開始 ...

但現實環境中，令人分心的事情太多，如何克服「注意力分散症」， ... 的聲音，能蓋過環境中的其他干擾，形成聲音「屏蔽效應」，讓聆聽者提升專注力。

傳統精神病理學之中，極度專注(Hyperfocus) 通常都不被視為一個好現象，通常是被視為大腦拒絕與外界溝通的信號。但是在現代正向心理學的角度之上，某種能控制的極度專注卻 ...